25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 75,61g | Prot: 197,54g | Karb: 328,05g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Изюм, Макфа Пшеничная Мука, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Яйцо, Пятерочка Сахар, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Троекурово Грудка Куриная, Макфа Макароны Отварные, Ризык Пита Лепешка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%. Akşam Yemeği: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Ризык Пита Лепешка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|