25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 62,32g | Karb: 115,33g.
Kahvaltı: Tempeh , Ellenka Fiber Creme, Labu Siam, Indofood Bumbu Rendang, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Siomay, Indofood Bumbu Rendang, Cooked Egg White, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Kopiko Lucky Day, Munchy's Biskies Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|