|
Gained ten pounds, not to be exceeded. The drop starts NOW!
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 90,95g | Karb: 80,21g.
Kahvaltı: milk, hazelnut coffee, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Öğle Yemeği: strawberries, orange, salisbury steak smart ones. Akşam Yemeği: hamburger meat, jello pudding 60. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|