25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 78,18g | Karb: 181,86g.
Kahvaltı: Clesa Leche Desnatada Proteínas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Café Cortado, Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Mandarina, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Bonduelle Zanahoria Rallada, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Arándanos Deshidratados, SOS Arroz Integral Tradicional. Akşam Yemeği: Haribo Gominolas , Hacendado Chocolate Negro 85%. Aperatifler/Diğer: Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Verdes, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Doritos Tex Mex, Hacendado Chorizo Ibérico, García Baquero Queso Tierno, Vino Blanco de Mesa, Carrefour Yogur Soja Natural, Uva. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|