25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 90,68g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Nature's Heart Fruit & Nut Collection, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Nucolato Crema de Avellana , Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Salsa Roja, Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Frijoles Refritos, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Dolores Atún en Agua, Del Monte Ensalada de Verduras. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|