|
|
1698 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 140,92g | Karb: 194,69g.
Kahvaltı: Fage Befree Stracciatella. Öğle Yemeği: Insalata Mista, Findus Bastoncini di Merluzzo. Akşam Yemeği: Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Scotti Riso e Cereali senza Glutine, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Tiramisù fit, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, OK Bio Gallette di Mais. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|