|
читинг дэй
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 47,01g | Karb: 264,87g.
Kahvaltı: Крекис Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Вареное Яйцо, Борщ. Öğle Yemeği: Борщ. Akşam Yemeği: Nestle Молочный Шоколад, Изюм, Милка Милка. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Говядина Тушеная. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|