26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 110,68g | Karb: 120,93g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Gusto Горошек Зелёный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Филе Свинины. Öğle Yemeği: Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Блины с Творогом, Дружба Котлеты Сочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара, Красный Пищевик Зефир со Вкусом Пломбира . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|