26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 78,39g | Prot: 142,26g | Karb: 113,42g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Здоровое Меню Масло Льняное , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Куриная в Йогурте1. Akşam Yemeği: Творожно-Морковная Запеканка2, Яблоко Зеленое, Хлеб Ржаной Пп4, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%. Aperatifler/Diğer: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Навага Жареная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|