27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 45,86g | Karb: 167,82g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Pisang Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Onde Onde. Aperatifler/Diğer: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). devamı için...
|
|
1220 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|