|
25.2%
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 46,31g | Karb: 96,54g.
Akşam Yemeği: Coffee, Texas Salted Popcorn, 惠康 (Wellcome) 菜芯, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Thin Crust Pizza with Meat, N/A Pecorino Toscano Cheese, Baguette. devamı için...
|
|
1471 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|