27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 90,14g | Karb: 116,64g.
Kahvaltı: Pisang, Greenfields Low Fat Mochaccino Milk, Kimchi, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Shirataki Nasi, Telur Dadar, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Bakwan, Biokul Yogurt, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|