27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 98,02g | Prot: 123,99g | Karb: 237,98g.
Kahvaltı: Хлеб Ржаной Пп4, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Печень Куриная в Йогурте1, Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Хлеб Альпийский)Елькина, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Красное , Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Корюшка Жареная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Котлеты из Индейки с Морковью на Пару, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|