завтрак )
|
6194 kcal
|
Yağ: 306,28g | Prot: 190,26g | Karb: 672,10g.
Kahvaltı: Молком Молоко 3,2%, RLine Light MASS, Молком Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимак Рожок Обсыпной , Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Coca-Cola Кола, Шаверно Шаверма в Лаваше. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus . Aperatifler/Diğer: Ferrero Raffaello, Яшкино Рулет Бисквитный. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
27 Mar 22 üye tarafından: Олеся2644
|
27 Mar 22 üye tarafından: ветер87
|
я после овсянки через час голодная снова(
27 Mar 22 üye tarafından: kubarevava
|
Ну если вы кушаете по 30 гамм овсянки ,то конечно вы через час будете голодная ))завтрак должен быть полноценным )) это очень важно так как это енергия на весь день
27 Mar 22 üye tarafından: ветер87
|
ветер87, около 120 гр готовой каши максимум могу съесть.
28 Mar 22 üye tarafından: kubarevava
|
kubarevava А у меня тут 120 грамм сухой )) и я измеряю исключительно сухой продукт ,перед приготовлением .А выши 120 Грамм уже готовой каши это как раз и есть где то 30 Грамм сухой )) это по калорийности вообще не о чём .А если вы активная то для вас это это как слону дробина ))😀
28 Mar 22 üye tarafından: ветер87
|
ветер87, наверное так и есть) Надо как-то взвесить сухую ради интереса.
28 Mar 22 üye tarafından: kubarevava
|
kubarevava конечно нужно попробовать )) А кашку то на молоке делаете ????
28 Mar 22 üye tarafından: ветер87
|
ветер87, да. На воде точно ее есть не смогу.
28 Mar 22 üye tarafından: kubarevava
|
ветер87, да. На воде точно ее есть не смогу.
28 Mar 22 üye tarafından: kubarevava
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|