27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 71,92g | Karb: 97,42g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|