27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 24,45g | Prot: 53,50g | Karb: 40,82g.
Kahvaltı: Zupa Kapuściana. Öğle Yemeği: Zielona Herbata, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Lidl Ogórek Kiszony, Rolnik Papryka Konserwowa, Miruna. Akşam Yemeği: Bionaturo Herbata z Hibiskusa (Napar), Zupa z kapusty kiszonej bez mięsa (dietetyczna). Aperatifler/Diğer: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smażony Kotlet Schabowy. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|