27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 111,27g | Karb: 185,14g.
Kahvaltı: Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Micellar Casein, PBfit Peanut Butter Powder , Domino Sugar Dark Brown Sugar, Butter (Salted), Oatmeal, Bananas. Akşam Yemeği: Butter , Udi's French Baguette, Beef or Meat Gravy, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Harris Ranch Boneless Beef Short Ribs. Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Gluten Free Muffin Mix. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|