28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 37,88g | Karb: 215,30g.
Kahvaltı: Pancake oatmeal pisang, Madurasa Madu, Emina Mozza Cheese. Öğle Yemeği: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. Akşam Yemeği: Bakpao, Dadar Gulung. Aperatifler/Diğer: Roti Keju. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|