|
El almuerzo de hoy. Dos tipos de sushi, 4 platos distintos que compartimos y de postre brownie con helado. El viernes me comí una hamburgesa triple con papas, a la mierda todo jajaja. Pero bueno, venía en déficit hace un rato, así que lo disfruté a pleno.
|
2274 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 165,70g | Karb: 251,18g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Salsa Teriyaki, Salsa de Soja, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Maní, Pepino (Pelado), Jarabe de Chocolate, Grido Helado, Brownie, Café Espresso, Sushi POP New York Philadelphia, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Camarones, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadril. Aperatifler/Diğer: Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Peras, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Banano, Star Nutrition Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|