28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 46,72g | Karb: 258,68g.
Kahvaltı: Вода, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: ABC Горчица Боярская, Хлеб Черный, Щи Кислые, Простоквашино Сметана 20%. Akşam Yemeği: Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Спартак Мюсли. Злаки с Семенами Льна, Чай с Сахаром, Schogetten Шоколад, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 23%, Яблоко, Красный Пищевик Зефир, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|