|
Boa tarde amigos, blz??
Esse sábado tive uma surpresa quando minha noiva foi refazer as medidas, que outrora foram feitas, no dia 10, ambos medidos em repouso, logo quando acordei...
a surpresa foi boa, lembrando que não estou participando do OBO...
Braço esquerdo...de 29 foi pra 33,50cm
Braço direito....de 27 foi pra 34,00cm
Busto ..........de 106 foi pra 105cm
Cintura.........de 92,5 foi pra 89,30cm
Umbigo...........de 101 para 99cm
Abdome........... de 107,3 para 104,30cm
Não estou treinando (musculação) apenas natação (5xpor semana) e corrida(1x)... massa magra está aumentando, e isso me deixa feliz!! hahaha \o/
Agora eu não tenho que ficar mais focado em peso será?? e focar apenas em medidas?
|
1986 kcal
|
Yağ: 128,25g | Prot: 161,10g | Karb: 38,67g.
Kahvaltı: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Scala Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Batata Doce, Cupim Assado, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Requeijão, Bacon, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Frango (Empanado e Frito), Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. devamı için...
|
|
1 - 20 / 25
 Yorumlar
Nossa que legal!!! O braço até cresceu!!!!
24 Kas 14 üye tarafından: AlyneCAndrade
|
vc viu lyne?? kkk achei estranho Kk =p
24 Kas 14 üye tarafından: setembro12
|
Parabénsss, massa aumentando onde precisa e gorduras sumindo onde devem!!!
24 Kas 14 üye tarafından: Sophia Prince
|
Cresceu o braço nadando......uhulll
24 Kas 14 üye tarafından: Valleska
|
Obrigado Sophia!! \o/
Valleska... o que me sugere??? foco nas medidas??
24 Kas 14 üye tarafından: setembro12
|
Oi oi, eu sugiro foco nas medidas sim pq o peso PODE não variar por causa da massa magra aumentando. Parabéns :D
24 Kas 14 üye tarafından: manusanchez
|
Oi Manu, obrigado viu?? Beijos
24 Kas 14 üye tarafından: setembro12
|
24 Kas 14 üye tarafından: BarbaraVaz
|
Massa, Rick! Teu braço direito era da finura do meu rsrs e tinha até uma discrepância com a medida do esquerdo (acho q devia ser visível). Os braços engrossaram e essa diferença diminuiu. Tu é canhoto, é? hehe
24 Kas 14 üye tarafından: jonathangarcia
|
Uhuuuuuuuuuu!! Parabéns!!
24 Kas 14 üye tarafından: Ykyzy
|
Dátis mai bói !!! Óussom rezultis...
25 Kas 14 üye tarafından: rogerpaixao
|
Certamente Rick, vi sua foto ontem no IG..... vc não precisa emagrecer, se ganhar massa já vai estar queimando mais..... foca no ganho de massa mesmo e esquece a balança..... só medidas para acompanhar....porque a balança vai subir , mais seu corpo estará bem mais bonito.... tira uma foto de sunga e guarda para daqui 2 meses vc comparar.
25 Kas 14 üye tarafından: Valleska
|
Val e suas fotinhos... :P
25 Kas 14 üye tarafından: rogerpaixao
|
25 Kas 14 üye tarafından: Valleska
|
q vc manda os outros tirarem pro antes e depois... :P
25 Kas 14 üye tarafından: rogerpaixao
|
A minha antes e depois está no meu perfil Roger..... eu falei para o Rick tirar foto de sunga e guardar...não pedi para ele postar.....hehehehe....mas se vc quiser postar um antes e depois seu, fique a vontade.......
Eu tenho meu antes de depois com roupa de malhar.... este fica para eu ver minhas banhas sozinha....... aqui só o que já postei de roupinha mesmo.
25 Kas 14 üye tarafından: Valleska
|
Estou aguardando vc passar lá em casa com a sua filha para jogarmos uns boardgames enqto ela faz a montagem... :P
25 Kas 14 üye tarafından: rogerpaixao
|
É mais rápido enviar as fotos por e-mail..... aproveita que ela tá de férias....... pegou um quebra cabeças de 5000 peças para montarmos..... só de bobeira...... hehehe
25 Kas 14 üye tarafından: Valleska
|
Jhonatan, pois é, dava pra ver de longe! uahahauhaua... sou destro.
25 Kas 14 üye tarafından: setembro12
|
25 Kas 14 üye tarafından: setembro12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|