28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 120,57g | Karb: 103,38g.
Kahvaltı: Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Яйцо (Целое), Ого Отруби Ржаные, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Махеевъ Хрен Столовый, ГП_Капучино Домашнее, Еко Кукуруза Сахарная, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки. Akşam Yemeği: Микоян Snexi Классические, Нойдаммер Сыр Адыгейский Мягкий, Heinz Кетчуп Томатный, Вино Сухое, ГП_Куриные Котлеты из 2 Видов Мяса с Морковью, ГП_Мексиканская Смесь, Жаренная со Ст. Ложкой Масла, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Лянеж, ГП_Капучино Домашнее, Нойдаммер Сыр Адыгейский Мягкий, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|