Селезёнка Günlüğü, 27 Mar 22

Суббота - бег 10 км
Воскресенье - плавание 1 км
+1 кг пока
В небольшом дефиците

---

2095 kcal

Yağ: 112,60g | Prot: 78,19g | Karb: 197,73g.   Kahvaltı: Ресторанная Коллекция Торт Рикотта с Шоколадом, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Fitness Time Молоко 1%, Nespresso Кофе в Капсулах. Öğle Yemeği: Excess Free Соус Сливочный Бешамель , У Палыча Борщ Домашний, Мистраль Гречка, Лента Индейка Филе с Грудки. Akşam Yemeği: Calve Соус для Салатов Тысяча Островов, Авокадо Авокадо Хасс, Be Fresh Редис, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Aperatifler/Diğer: Ресторанная Коллекция Торт Груша с Сыром Дорблю. devamı için...

2154 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...