28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 49,19g | Karb: 149,98g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Голден Яблоко. Öğle Yemeği: Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик, Кофе с Молоком, Delicados Nachos Оригинальные, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 15%, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Волжанка Сыр Халлуми, Укроп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Любятово Хлопья Медовые, Волжанка Сыр Халлуми, Волжаночка Яйцо, Ашан Сухари из Хлеба, Соевый Соус, Дымов Сардельки Телячьи, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Конти Конфета Джек, Конфета, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Ванильный Пломбир, От Мартина Семечки Отборные, Вода (в Бутылке). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|