28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 137,01g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion, Egg, Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion, Egg White. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Teriyaki Sauce, Quinoa, Egg White, Aldi Ground Beef 80/20. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|