28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2892 kcal
|
Yağ: 145,73g | Prot: 101,07g | Karb: 303,33g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Talya Çörek Otu Yağı, Limon Suyu, Maydanoz, Maret Pratik Hindi Füme. Öğle Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Fırında Köfte, Züber Kakao & Fındıklı. Aperatifler/Diğer: Heinz Acılı Mayonez, Heinz Ketçap, Peyman Klasik Karışık Kuruyemiş, Eti Kakaolu Bisküvi, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Ülker Probis, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|