|
I am going backward on around 1,000 calories a day. I eat healthy, am very active and getting nowhere. Last nights main meal was 498 calories.-, including wine in the corner of the picture.
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 13,13g | Prot: 36,87g | Karb: 93,44g.
Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled), Salad. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Asparagus, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Bulgar Pilaf. Aperatifler/Diğer: Franzia Sunset Blush Wine, Pineapple Fluff, Coors Keystone Light Beer, Whiskey. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, TV Izlemek - 12 saat, Dinlenme - 2 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wildernessny Kilo Geçmişi
|