|
|
1262 kcal
|
Yağ: 28,51g | Prot: 71,20g | Karb: 184,72g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha. Öğle Yemeği: Bonafont Água de Coco , Tomates Cereja, Vigor Requeijão Cremoso Light, Abobrinha, Sakura Shoyu Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Maguary Suco de Caju Concentrado, Philadelphia Cream Cheese Light, Seara Presunto, Président Queijo Mussarela, Delioca Tapioca. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Pão de Queijo, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha. devamı için...
|
|
1217 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Google Fit - 17 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|