29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 14,85g | Prot: 28,30g | Karb: 148,38g.
Kahvaltı: Frisian Flag Kental Manis, Emina Mozza Cheese, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Ubi Goreng, Sayur Bening Bayam, Siomay, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: ABC Kecap Manis. devamı için...
|
|
1260 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|