29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 72,70g | Karb: 84,77g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Тыква, Клюква, Творог 5%, Smart Cafe Овсяноблин, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Щетка, METRO Котлета Свиная Натуральная, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: Лента Свинина Котлета, Капустная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Морковь, Пятерочка Свекла, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тыква, Творог 5%, Клюква, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|