29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 87,40g | Karb: 160,07g.
Kahvaltı: Aldi Kondensmilch 4%, Tomatenmark, Bauernbrötchen, Dulano Hähnchenlyoner mit Broccoli, Erdbeeren, Frisch Gepresster Orangensaft. Öğle Yemeği: Milbona Tilsiter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Milsani Deutsche Markenbutter. Akşam Yemeği: DM Bio Agavendicksaft, Eiklar, Xucker Heiße Schokolade, Haribo Lakritzschnecke, Aldi Natives Olivenöl Extra, Fjordkrone Zander Filets. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Ahoj-Brause Brause-Bonbons. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|