02 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 27,25g | Prot: 45,86g | Karb: 290,66g.
Kahvaltı: French Rolls, caban roll, banana, Quaker high fiber oatmeal, coffee. Öğle Yemeği: watermelon, brown rice sushi. Akşam Yemeği: apple, tossed salad, trader joes vegetable lasagna. Aperatifler/Diğer: all bran fiber drink mix, gnu foods, trader joes animal crackers, string cheese lite, fuze. devamı için...
|
|
1444 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Molinator2000 Kilo Geçmişi
|