EvaDi✓ Günlüğü, 29 Mar 22

EvaDi✓ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Пообедала и снова улетела в гастрономический космос 🚀🤤
Продолжаю сушку - 4 дня до SiberianPowerShow'22✨ Мультифестиваль спорта! Международный уровень!😱 И моя заветная мечта😭 я определенно буду плакать, когда выйду на ту сцену😂❤️

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mart 2022:

1738 kcal

Yağ: 68,97g | Prot: 144,74g | Karb: 139,91g. Kahvaltı: ВкусВилл Белок Яичный, Яркое Утро Яйцо Куриное С0, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Маслины без Косточки, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Мистраль Рис Жасмин, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: KDV Say No To Sugar, Яркое Утро Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Белок Яичный, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

ОБЕД#1 (14:00) и ОБЕД#2(18:00) - будут одинаковые. Так как сегодня день тренировки! 📌Расчёт на оба обеда сразу : 🔥784 ккал/🥚63г/🥑19г/🍚89г ✍️50г бурый рис ✍️50г рис жасмин (а лучше басмати) ✍️265г филе горбуши на пару ✍️50г маслины ✍️огурец🥒+помидор🍅 📌ОБЯЗАТЕЛЬНО МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА , так как организм сейчас нуждается в микроэлементах больше, чем обычно. (Калий, магний, натрий и.т.д)

29 Mar 22 üye tarafından: EvaDi✓

О боги.. вот это ноги…🫣❤️

27 Tem 22 üye tarafından: Oksityan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

EvaDi✓ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

EvaDi✓ Günlüğü, 29 Mar 22

Yorum Gönder

EvaDi✓ Kilo Geçmişi