25 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 151,68g | Prot: 218,84g | Karb: 31,10g.
Kahvaltı: Sunups Grade A Large Eggs, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Coffee, Byrne Dairy Half & Half. Öğle Yemeği: Naturegg Eggs, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Akşam Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Philadelphia Original Cream Cheese, Mushrooms, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. Aperatifler/Diğer: Daisy Sour Cream, Cellucor Cor-Performance Whey, Oberto Bacon Jerky. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|