combatiente Günlüğü, 29 Mar 22

KF 19,31 Kg 16,14
KM 38,1 Kg 31,85
wthr 0,533
Vis 8
T 97
H 96 Q 1,010

2098 kcal Yağ: 79,02g | Prot: 90,02g | Karb: 261,32g.   Öğle Yemeği: Schmalz, Gekochter Grünkohl, Pellkartoffeln, Frikadelle, Cucina Olivenöl. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Apfel. devamı için...
2501 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.