29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 107,25g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: Кофе, Овсяный Кекс на Кефире, Край Каравай Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, GEON Ideal Bar Coconut, Premier Of Taste Миндаль Жареный. Öğle Yemeği: Красная Цена Фасоль Стручковая, Сметана , Запеченный Картофель, Моя Цена Салат из Морской Капусты "Витаминный", Помидоры, Лук, Куриные Котлеты с Сыром. Akşam Yemeği: Малина (Несладкая, Замороженная), Избенка Творог 9%, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток. Aperatifler/Diğer: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Моя Цена Салат из Морской Капусты "Витаминный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 0,05%. devamı için...
|
|
278 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 24 dakika, Apple Health - 21 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|