29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3365 kcal
|
Yağ: 109,50g | Prot: 300,11g | Karb: 291,28g.
Kahvaltı: Knorr Gräddsås, Kycklingfilé, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Chili Con Carne med Bönor, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Lidl Müsli, Protein Pro 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
3376 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Cross Trainer - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JimmyFamilyLife Kilo Geçmişi
|