thelinguist Günlüğü, 29 Mar 22

ilk öçtüğün gibi mi ölçtün, göğsü ölçerken kollarını bir iki santim indirirsen sonuç çok farklı çıkar, kolu da ya sıkarak, ya da serbesken hep ölçmek lzm aynı noktadan , aynı formda ... 

Spor salonunda olcuuorlar, ayni calisan aldi olculerimi. Kolumu sıktım olcerken. Insallah gogus dedigin gibidir. En cok incelmek istedigim bolge sirt/kanat ve gogus  

Antrenman sonrası ise kaslar su tutmuştur , sıcak olan yeri soğutmak için metobolizma su tutuyor oraya, doğal olarak hacim artıyor . 

Sizin 2.5 yaş. bir yavrunuz varmış, 👩‍🍼o şişlik süt ile ilgili olabilir o zaman . 

Antrenman oncesi olcum yapiyorlar. Sut olayi coktan bitti cok sukur 😁 sanirim artik agirlik yukseltmem gerekiyor. 

Evet olcumler 1 ay aralikli. Ben anlamiyorum zaten, kadinlara ozgu mu bu sadece. Olculer cok degisiyor, ozellikle kilo. Hormonlar cok gelgitli, vucut cok odem tutuyor, sebep o mudur acaba? 

spor yaparken ayda bir veya 6 haftada bir 2 günlük dinlenme günü sonunda yapın. yaptığınız spora göre ölçümler pek degişmeye bilir veya saçma şekilde tablo görmeniz normal sporda yenisiniz vucut kendine gelmeye çalışıyor ödem yapmasıda doğal o duruma takılmayın.bol su içerek spora devam:) spor ara dönemde kg kayıp olarak o yansıyıcak ileride. 

Insallah, tesekkurler 🙏 aslinda ekim'den beri spor salonuna gidiyorum, haftada 2 veya 3. Ama olculerimde hic olumlu degisim olmadi. Hatta kilo aldim. Spora guvenip kalorilere hic dikkat etmedim. Bir aydir kalori takibi yapiyorum, cok az farketti, ama bir haftadir IF'e basladim, kaloriye de dikkat ediyorum, spora da devam ve simdi daha hizli bir fark gormeye basladim cok sukur. Bir de yetwrsiz su ictigimi biliyordum ama uzerinde durmuyordum. Bir haftadir su icmemi artirdim. O da etkili olmustur. Uykuyu da halletsem tamam aslinda 😁