vinifcosta Günlüğü, 01 Nis 22

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Nisan 2022:

1724 kcal

Yağ: 52,54g | Prot: 146,37g | Karb: 176,48g. Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Nanica, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Aurora Leite UHT Integral, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...

2778 kcal

Egzersiz: caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Concordo plenamente meu querido!! Desistir não é mesmo uma opção!! Vamos nos fortalecendo por aqui!! 🥰💪

30 Mar 22 üye tarafından: frpaty

Vdd amiga, quem comemora cada vitória dos colegas como nós acaba se fortalecendo cada dia mais vendo histórias lindas de superação 💪

30 Mar 22 üye tarafından: vinifcosta

Isso aí!!👏🏻👏🏻👏🏻

30 Mar 22 üye tarafından: frpaty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 01 Nis 22

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi