30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 64,88g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Oranges, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Pain Blanc, Café. Öğle Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Frites Faits Maison, Filet Américain Préparé, Grand Frais Saumon Gravlax. Akşam Yemeği: Président Crème de Fromage Fondu, Carrefour Bio Galette de Maïs, Auchan Beignets aux Pommes, Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère, Sucrine. devamı için...
|
|
3132 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|