30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 63,32g | Karb: 143,25g.
Kahvaltı: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка", Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Молочная Сказка Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка", Чай с Лимоном, Котлета Рыбная, Куриные Котлеты на Пару, Соевый Соус, Рис Вареный, Скумбрия Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natanatali87 Kilo Geçmişi
|