26 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 83,63g | Karb: 163,71g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Рассольник, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Ашан Хурма, Хлебный Дом Пряники Воронежские. Akşam Yemeği: Мореслав Кальмар Солено-Сушеный, Каша Рисовая на Молоке, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Перекресток Перец Фаршированный, Приготовленная Квашеная Капуста, Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе. devamı için...
|
|
3136 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|