|
Slept 5hrs last night BM no
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 56,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 60,22g | Karb: 179,62g.
Kahvaltı: Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Country Harvest Ancient Grains & Red Fife Bread, Tap Water, Coffee. Öğle Yemeği: DESSERT_Cookie_Oatmeal-Pecan Scotchies_ Deelbee, Tea (Brewed), Bananas, Tangerine, Coffee, Tap Water, Country Harvest Ancient Grains & Red Fife Bread, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam. Akşam Yemeği: Tap Water, CONDIMENT_Salad Dressing_Mayonaise (1 tbsp(15ml)_ Deelbee, Great Value Boneless Smoked Ham, Onions, Tomatoes, Armstrong Old Cheddar Cheese, English Muffin, SOUP_ Lentil Carrot Soup_ Deelbee. Aperatifler/Diğer: CONDIMENT_SALAD DRESSING_ Coleslaw w Poppyseed Dressing_ Deelbee, VEGETABLES_SALAD_ Coleslaw Starter Mix-Cabbage, Carrot & Onion _Deelbee, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6325 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-6779steps - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Deelbee, I know how you must be feeling. Ever since I began my weight loss journey my regular body cycles seem to have changed. No regular BM 😖😳
30 Mar 22 üye tarafından: Maguscanook
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|