30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 98,33g | Karb: 72,16g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate . Akşam Yemeği: Вкусвилл Запеканка Творожная с Клубникой без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Arla Моцарелла Мини. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|