30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 117,09g | Prot: 104,02g | Karb: 14,55g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Eritritol, Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Huevo, Hacendado Mayonesa, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo , Hacendado 4 Quesos, Hacendado Espinacas Lavadas , Pimiento Rojo. Akşam Yemeği: Hacendado Almendra Natural, Aldi Fumet de Pescado, Pepino (Pelado), Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Queso Viejo Tostado, Aceite de Oliva, Mercadona Caballa Fresca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|