30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 111,99g | Karb: 215,67g.
Kahvaltı: Nature's Heart Fruit & Nut Collection, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Nucolato Crema de Avellana , Lala Lala 100 Cacao (330ml), Hot Cakes. Öğle Yemeği: La Costeña Salsa Arriera , Verduras al Vapor, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, La Costeña Salsa Arriera , Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Isadora Frijoles Enteros Negros. Aperatifler/Diğer: Monster Zero Ultra, Nescafé Café de Olla , Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|