30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 67,15g | Karb: 152,92g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja. Akşam Yemeği: Crystal Água com Gás, Pizza Doce, Sabores Light Pizza de Tomate Seco. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Condensado, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
|
2762 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bianca.martuscelli Kilo Geçmişi
|