30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 57,24g | Karb: 178,59g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Pão de Aveia de Frigideira, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Doce de Leite, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Dr. Oetker Bolo Chocolate sem Glúten, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|