31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
340 kcal
|
Yağ: 9,77g | Prot: 6,65g | Karb: 58,15g.
Kahvaltı: Roti Keju, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Pisang. devamı için...
|
|
1272 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|