26 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 81,30g | Karb: 168,30g.
Kahvaltı: Del Monte Mandarins Packed in Water, Milk (Nonfat) , General Mills Original Cheerios, Coffee, Granulated Sugar . Öğle Yemeği: Diet Soda, Tangerines (Mandarin Oranges), Hamburger Soup, Ocean's Wild Sockeye Salmon, Natural Bakery Canadian Rye Bread (26g). Akşam Yemeği: Beatrice Light Sour Cream 5%, Tostitos Salsa Medium, Diet Soda, Cracker Barrel Light Cheddar Medium, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Old El Paso Hard and Soft Taco Dinner Kit. Aperatifler/Diğer: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Quaker White Cheddar Rice Cakes, Kraft Cool Whip Light, Bananas, Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Almonds . devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|